生活習慣病の一次予防

一次予防という言葉を知っている方は少ないです。一次予防は、最近、生活習慣病を防ぐために意味のある考え方だとされています。この文章では、一次予防について解説していきます。一次予防とは、病気の発生を防いで健康的な生活を送る事を目指すことです。一次予防が重要視される理由は、ほとんどの人が健康的でいたいと思うからです。特に、日本で重要性が注目される理由は、生活習慣病が増加したからです。糖尿病や高血圧症心臓病などの生活習慣病は、近年になって増えていたため、それを防ぐために一次予防という言葉が浸透していきました。 一次予防は健康増進、疾病予防、特殊予防の三つがあります。生活習慣病を防ぐという考え方は、健康増進にあたります。具体的な方法として、栄養バランスのとれた食生活、適度な運動と休養、ストレス解消などが挙げられます。正しく一次予防できているかは、健康診断や人間ドックを受けることで確認できます。一次予防をしっかりと行い、安心して生活を送りましょう。

2022.09.12